Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für metabolic balance®? Einige Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten für metabolic balance®. Klären Sie bitte vorgängig mit Ihrer Krankenkasse ab, zu welchem Anteil sie sich an den Kosten beteiligt.
Wie läuft das metabolic balance®-Programm ab? Der von Ihnen ausgewählte metabolic balance®-Betreuer begleitet Sie durch vier Phasen, die aufeinander aufbauen. Im Erstgespräch werden durch den metabolic balance®-Betreuer wichtige Anamnesedaten erhoben und Blut abgenommen. Nach Auswertung des Blutes im Labor fließen alle Ergebnisse und Daten zusammen. Im Institut wird per Computerprogramm Ihr individueller Ernährungsplan erstellt. Ihr metabolic balance®-Betreuer händigt Ihnen diesen aus und erläutert Ihnen ausführlich den Ablauf.
Wie lange dauert das Programm? Sie beginnen mit Phase 1, die zwei Tage dauert und der Vorbereitung dient. Die danach folgende Phase 2 – die strenge Umstellung – ist im Plan genau beschrieben und natürlich werden Sie zusätzlich durch Ihren metabolic balance®-Betreuer begleitet. Sie dauert mindestens 14 Tage, in der Regel jedoch so lange, bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. In der folgenden Phase 3 bauen Sie weitere Nahrungsmittel in Ihre Ernährung ein. Auch hier begleitet Sie Ihr metabolic balance®-Betreuer. Das Programm mündet in Phase 4 – der Erhaltungsphase, die Sie leicht ein Leben lang beibehalten dürfen, indem Sie weiterhin einige von den nun wohlvertrauten Regeln bei der Ernährung anwenden. Selbst in dieser Phase können Sie gerne über Ihren Betreuer oder unser Internetforum in Kontakt mit uns bleiben.
Ich bin den ganzen Tag unterwegs – kann ich trotzdem teilnehmen? Ihr Mahlzeitenplan ist so vielseitig, dass Sie gut vorher planen und sich jeden Tag individuell organisieren können. Seien Sie kreativ – Ihr metabolic balance®-Betreuer unterstützt Sie dabei.
Warum gibt es bei metabolic balance® keine Zwischenmahlzeiten? Ihr Körper braucht zur Verdauung Zeit und Ruhe. Jede Zwischenmahlzeit würde diesen Stoffwechselvorgang stören und Ihnen die wohl bekannten Heißhungerattacken bescheren. Halten Sie daher fünf Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten konsequent ein.
Muss ich später immer so weiter essen wie in der strengen Umstellungsphase? Nein, denn wenn sich Ihr Stoffwechsel auf die neue Ernährungsweise eingestellt hat und Sie Ihre Ziele erreicht haben, gehen Sie in den Phasen 3 und 4 in eine Lockerung, bzw. Erhaltung Ihres erzielten Erfolges. Es gelten dann lediglich einige Ihnen wohl vertraute Grundregeln. Aber seien Sie versichert – es wird Ihnen wie den vielen anderen Teilnehmern gehen: Sie werden merken, welche Nahrungsmittel Ihnen guttun und welche nicht. Und wenn Sie mal einen Ausreißer haben, dann gehen Sie zwischendurch einfach für einige Tage in Ihre strenge Phase zurück – schon haben Sie Ihre Ziele wieder im Griff.
Muss ich alle Nahrungsmittel essen, die in meinem Ernährungsplan aufgeführt sind? Ja, das sollten Sie. Denn Ihr persönlicher Ernährungsplan ist kein Zufallsprodukt, sondern resultiert aus Ihren spezifischen Labor- und Anamnesedaten und ist damit so einzigartig wie Ihr Fingerabdruck. Die dort ausgewählten Nahrungsmittel unterstützen Ihren Stoffwechsel und liefern Ihnen die Bestandteile, die Ihnen bisher gefehlt haben. Lassen Sie sich doch einfach auf neue Erfahrungen ein, die Ihnen bisher nicht bekannt waren. Die Rezepte werden Ihnen darüber hinaus helfen, sich dem Neuen anzuvertrauen.
Muss ich die angegebenen Mengen genau einhalten? Insbesondere in Phase 2 müssen Sie die Mengenangaben genau befolgen, denn diese Angaben korrelieren mit Ihrem angepeilten Wunschgewicht. Wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben, besprechen Sie mit Ihrem metabolic balance®-Betreuer, welche Lockerung in den Mengen möglich ist.
Werde ich in Phase 2 sehr hungrig und weniger leistungsfähig sein? Wenn Sie sich genau an Ihren Plan halten, essen Sie weniger als vorher, und das langsamer und mit Genuss! Am Ende jeder Mahlzeit sind Sie satt, denn Sie essen dreimal täglich energiereiche Nahrungsmittel und hungern eben gerade nicht! In den Zeiten zwischen den Mahlzeiten trinken Sie angemessen und sind damit absolut leistungsfähig. Sollten Sie in den ersten Tagen der Umstellung am Abend müde sein, dann gönnen Sie sich und Ihrem Körper die Ruhepause und gehen einfach früher zu Bett. Dadurch fördern Sie den Fortschritt Ihrer angestrebten Ziele.
Kann ich als strenger Vegetarier am metabolic balance®-Programm teilnehmen? Wenn Sie – aus welchen Gründen auch immer – als Vegetarier weder tierisches Eiweiß zu sich nehmen, noch Soja/Tofu essen, können Sie leider nicht am metabolic balance®-Programm teilnehmen. Wenn Sie sich darüber und über die medizinischen Hintergründe weiter informieren wollen, lesen Sie bitte das Buch „metabolic balance® – Das Stoffwechselprogramm“. Für Vegetarier gibt es außerdem „metabolic balance® – Das Kochbuch für Vegetarier“, ebenfalls erschienen im Südwest Verlag.
Kann ich am metabolic balance®-Programm teilnehmen, wenn ich kein Gewicht verlieren will? Ja – selbstverständlich. Wir berücksichtigen das bei Ihrer Planerstellung und bei den Mengenangaben. Für Ihre Gesundung, Ihre Fitness und Ihre Vitalität tun Sie so jedenfalls etwas sehr Gutes. Sprechen Sie mit Ihrem metabolic balance®-Betreuer über Ihre spezifischen Wünsche – er berät Sie gerne.
Warum führt metabolic balance® zu dauerhaften Erfolgen? metabolic balance® ist keine Diät im herkömmlichen Sinne, sondern eine Ernährungsumstellung. Diäten führen gerne zum Jojo-Effekt, da sie starke Einschränkungen bei Kalorien, Fetten oder Kohlehydraten vorschreiben, was wiederum schnell zu Heißhungerattacken führt, denen man kaum standhalten kann. Das passiert bei uns nicht. Ihr Plan ist Ihr Plan. Er berücksichtigt einzig und allein Ihre Laborwerte, Ihren Stoffwechsel und Ihre individuelle Ernährungssituation und versorgt Sie mit allen erforderlichen Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlehydraten. Sie lernen dabei, welche Nahrungsmittel Ihnen guttun und welche nicht. Die Konsequenz daraus? Sie haben es selbst in der Hand, ob Sie das erreichte Ziel erhalten. Ihr individueller Ernährungsplan ist Ihr ganz persönlicher Fahrplan für den dauerhaften Erfolg.
Wie sieht es bei metabolic balance® mit dem Datenschutz aus? Sie müssen sich um den Schutz Ihrer Daten nicht sorgen. Wir verwenden Ihre Daten ausschließlich zum Erstellen Ihres individuellen Ernährungsplans und geben sie nicht an Dritte weiter. Nach zwei Jahren werden folgende Daten aus unserem System gelöscht, bzw. unkenntlich gemacht: Anrede, Vorname, Name, Straße, Telefon, Fax, Handy und E-Mail-Adresse, Geburtsdatum, PDF-Datei des Ernährungsplans.
